Si eres una de las tantas mujeres que vive agobiada por la tensión, el stress podés cambiar tu energía. Además, ¿sabías que existe un estrés positivo? Ponte en marcha hacia el bienestar para ti misma.
- Hacé yoga, caminá o bailá. Lo que más te guste, pero movete.
- Conectate con las cosas positivas de tu vida, aunque sean pequeñas.
- Disfrutá de tu “ahora” (aunque estés sentada esperando al tren).Reíte todo lo que puedas.
- Si tenés una mascota, acariciala. Son un constante feedback de cariño y buen humor.
- Poné límites sin miedo.
- Compartí tus sentimientos con otras personas.
- Desterrá de tu vocabulario las palabras “nunca” y “siempre”. No son realistas y distorsionan la interpretación de la realidad.
- No te olvides de tu vida sexual. Es un área por excelencia de relax, donde podés poner tu potencial lúdico al servicio de vos misma y de tu pareja.